Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a obecnie, to studia, kariera zawodowa, oglądamy się i mamy nagle trzydzieche na karku jak BPL %-) poczekamy dwa lata i zapytam o to kolegę ;-) i pozniej problemy%-) jakie problemy ? %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tłuszcze nie tak nisko jeszcze:) zawsze mozna sprobowac rotacji weglowodanami na niskich tluszczach To nie jest kwestia obniżenia kcal i rozpoczęcia redukcji (w sensie, że tłuszcze tak nisko). Nie lubię ich %-) - nawet jak jadłam bez "konkretnego celu", albo na masie, to zawsze tego tłuszczu było mało. Walczę z tym, ale wolę zjeść np małe jabłko [...]
w wiosle powinnac ciagnac ciezar bardziej po udach w kierunku pasa, bo z tego co robisz obecnie glownie obrywa biceps. https://www.youtube.com/watch?v=M1n467Q-6ok edit: wersje ktory robisz ty, mogla by jeszcze przejsc przy nachwycie;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-14 22:58:37
co do Przysiadu z tego co widac na filmie: 1. /SFD/Images/2016/3/5/f0c79999090340929f08db1b65cbe89e.jpg zaczynasz ruch z kolan niestety choć nie we wszystkich powtorzeniach.. jako pierwsze powinnas wypchac biodra w tyl jak przy siadaniu na krzeslo. pamietaj ze tak jak zaczynasz, tak kontynuuje prace dany aparat ruchu i jego miesnie. startujac z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kamil znajdz sobie dziewczyne, to skutecznie zarzadzi ta resztowka wolnego czasu :)) Dziewczynę trzeba do pracy wysłać wtedy kiedy ty masz czas wolny- podstawa!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zamówiłem sobie z qmplem po steku(zdalismy sie na kelnera i polecił Nam to), patrząc jak gość niesie to myśle qrwa ani zestawu ani nic, a tyle pinięndzy }:-( Lecz jak pokazał jak to ogarniać kroić i samemu sobie rzucać na gorący kamień to zrozumiałem, że to nie zwykły stek :-D Poprostu niebo w gębie, a kroił sie jak kurczaczek, w życiu lepszego [...]
dideek pewnie chodzi ci o ustawienie przedramion, a nie ramiona:) bo ramie bedzie akurat prostopadle do tulowia, a przedramie rownolegle:) Tak jest, pisałem na szybko, dzięki
myslalem, ze o dt po aero mowisz;) nie, nie odnosiłem sie do jego pytania z nietreningowymi ;-) ale koniec tego spamu bo przyjdzie TomQ i będą nagany ... a nie .... czekaj.... \-) };-)
dzisiaj przyszla paka 30min przed treningiem%-) akurat by wziac cos na zab! AAKG jako, ze jestem duzy chlopiec (111kg) sypnalem 12g proszku. smak: jak pure power cytrynka:-)) tylko bardziej slonawy taki, bo aakg jest slone samo od siebie( w moim odczuciu to jest slony smak czystego aakg, ktos moze czuc lekko gorzkawy) no wiec zestaw na treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no pole magnetyczne to sobie mozna wsadzic w ... nie ma faktow naukowych ktore czarno na bialym pisza, ze to cos dziala%) nikt nie zna odp na pytanie po co jest to stosowane, chyba zeby ludziom robic nadzieje Jak to nie wiadomo po co? Po to, żeby studenciaki na praktykach z fizykoterapii mogli bawić się latającą w polu magnetycznym biżuterią [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pisała kiedyś na pw, że chce być urologiem, ale może się coś zmieniło ;> PS: Kamil zgapiłeś ze mnie podpis pod nickiem%-) ban\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-11-20 16:57:59